Une tendinite apparaît lorsque le tendon subit une surcharge, un mouvement répété ou un traumatisme. Le tendon devient alors enflammé, épaissi ou irrité, provoquant une douleur locale caractéristique.
Une tendinite apparaît lorsque le tendon subit une surcharge, un mouvement répété ou un traumatisme. Le tendon devient alors enflammé, épaissi ou irrité, provoquant une douleur locale caractéristique.
Les tendinites les plus fréquentes incluent :
- Tendinite de l’épaule (coiffe des rotateurs)
- Épicondylite (coude du tennisman)
- Tendinite du poignet
- Tendinite rotulienne (genou)
- Tendinite achilléenne (tendon d’Achille)
- Fasciite plantaire (plante du pied – proche d’une tendinite)
Symptômes d'une tendinite
Les signes typiques incluent :
- Douleur localisée lors du mouvement
- Sensibilité au toucher
- Raideur de l’articulation
- Faiblesse musculaire
- Parfois un léger gonflement
Causes principales
- Mouvements répétitifs (travail, sport, hobby)
- Surcharge mécanique
- Technique sportive inadaptée
- Mauvaise posture
- Manque d’échauffement ou d’étirement
- Suite d’une immobilisation prolongée
Prise en charge des tendinites au cabinet
La kinésithérapie est l’un des traitements les plus efficaces contre les tendinites. Gaëlle Muziami utilise différentes techniques selon la localisation et la sévérité de la douleur :
- Thérapie manuelle pour réduire l’inflammation et restaurer la mobilité
- Renforcement musculaire progressif pour améliorer la stabilité du tendon
- Étirements ciblés pour restaurer la longueur et la souplesse musculaire
- Technique de crochetage pour libérer les adhérences fasciales
- Travail excentrique (méthode de référence internationale)
- Traitement de la posture et rééducation fonctionnelle